Тренировки Hot Iron и Iron Cross подходят для людей разного уровня подготовки и позволяют ускорить метаболизм, сжигать жир, укреплять костную ткань и повышать гибкость суставов. Тренировки различаются по уровням сложности, а тренер поможет выбрать отягощение, соответствующее вашему фитнес-уровню. Без жестких диет можно снизить вес и улучшить фигуру, занимаясь всего 3 раза в неделю и кушая натуральные, нежирные продукты. Женщины не должны бояться нарастить крупную мускулатуру, так как тренировки не направлены на гипертрофию мышц.