Крутяцкая тренька💪💪💪 #HotIron
#IronCross
#спорт
#тренировка
#багира
Думаете, если Вы не любите бегать, прыгать и танцевать, похудеть со спортом не удастся? Не правда!
🔥🔥🔥Тренировки Hot Iron, предназначены для людей разного уровня подготовки.
Начинать занятия нужно с Hot Iron, но и не новички найдут для себя подходящую нагрузку.
Система содержит :
👉 Hot Iron 1 👉понедельники 18.00-19.10
👉 Hot Iron 2 👉четверг 18.00-19.10
👉Iron Cross 👉 воскресенье 18.30-20.00
Основное преимущество этой линейки фитнес-уроков – Научный подход и учет особенностей развития человеческого организма.
Итак, занимаясь Hot Iron, вы получите:
Ускорение метаболизма на 30 %, возможность снижать вес без жестких диет.
Уплотнение мышечной ткани, сжигание жира.
Ликвидация дряблости, эффективная борьба с целлюлитом
Укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов.
Сжигание до 900 ккал за один час тренинга
Научно-обоснованный план упражнений, работу с лучшим сертифицированным тренером 💪💪💪
Возможность смены тренировочных планов
Существенные улучшение фигуры.💃🕺👯♂️
Таких результатов можно достичь, занимаясь всего 3 раза. в неделю , чередуя дни тренировок с днями отдыха.
Специальной диеты для снижения веса Вам не потребуется.
Кушайте натуральные, нежирные продукты 🍴, побольше белка, поменьше сладостей, главное не переедайте, и ваша фигура очень быстро подтянется.
Женщины часто боятся нарастить крупную мускулатуру, но тренировки Hot Iron и Iron Cross не направлены на гипертрофию мышц, в целом вы будете выглядеть как балерина, нежели как спортсмен – бодибилдер, так что боятся этих занятий не стоит.💃💃💃
Виды занятий:
Тренировки различают по уровням сложности.
Начинаем знакомство с Hot Iron – это тренировка основана базовых силовых движениях.
Вы будете выполнять классические приседания, выпады, жим штанги лежа, сгибание на бицепс, скручивание на пресс.
Занимающиеся работают с мини-штангами.
Тренер может выбрать отягощение соответствующее вашему фитнес – уровню.
Привыкли к тренировке?
Переходим на Hot Iron 2
Это комплекс содержит многосуставные упражнения-приседания на одной ноге, комбинированные выпады, отжимания.
Позволяет потратить еще больше энергии и проработать даже мелкие группы мышц и глубокие слои мышечного корпуса.
Тренировка Iron Cross. предназначена для мужчин и очень хорошо подготовленных девушек, является адекватной заменой занятий в тренажерном зале.
Итак, тренировки Hot Iron и Iron Cross – экономное, эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.
Hot Iron -то, что я люблю! Hot Iron - то, что работает! Присоединяйся ❤
Приходите к нам в клуб "Багира"👍👍👍
г Владимир, ул Куйбышева, 66 Б
☎8 (906) 611 39 99, 📍Viber 8 (906) 611 39 99 и 📍WhatsApp 8 (906) 611 39 99
